Možgansko "zlato stikalo": fosfatidilserin, preoblikovanje spomina in osredotočenosti
Ko se staramo ali doživljamo večji stres, pogosto opazimo upad spomina in počasnejši reakcijski čas. To je pravzaprav znak zmanjšane funkcije membran možganskih celic. Fosfatidilserin (PS), ključni fosfolipid, ki ga najdemo v membranah možganskih celic, se imenuje "zlato stikalo" možganov in je bistveno hranilo za aktiviranje kognitivnega potenciala.
PS je ključna sestavina nevronskih membran v možganih. Kot vratar uravnava vnos hranil in odstranjevanje odpadnih produktov, kar zagotavlja učinkovito delovanje možganskih celic [1]. Njegova glavna funkcija je bistveno izboljšanje kognitivnih funkcij. Študije kažejo, da prehransko dopolnilo s PS učinkovito izboljšuje spomin, zlasti upočasnjuje-zmanjšanje spomina, povezano s starostjo, in izboljša-ohranjanje dolgoročnega spomina. Poleg tega optimizira prenos nevrotransmiterjev (kot je acetilholin), s čimer izboljša pozornost in tekočnost jezika [2].
Poleg krepitve možganske moči je PS odličen tudi pri uravnavanju razpoloženja. Učinkovito znižuje raven kortizola (stresnega hormona), blaži duševni stres in tesnobo, ki ju povzročata delo ali študij, ter vam pomaga ohraniti mirnost in osredotočenost v okoljih z-visokim pritiskom.
Izbrati fosfatidilserin pomeni zagotoviti svojim možganom najkakovostnejše »gradbene materiale«. Pomaga vam, da se uprete zobu časa, si povrnete jasno razmišljanje in hitre reakcije, vašo inteligenco in vitalnost pa ohranjate vedno na spletu.
Reference:
1.McDaniel, MA, et al. (2002). »Specifična-hranila za možgane: zdravilo za spomin?« Prehrana, 18 (11-12), 951-954.
.Kato-Kataoka, A., et al. (2010). "Fosfatidilserin-iz soje izboljšuje spominsko funkcijo starejših: dvojno-slepo, randomizirano, kontrolirano preskušanje." Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 47(3), 246-255.