I. Uvod v PQQ
Kemične lastnosti in naravni viri
Pirolokinolin kinon (PQQ) je kinonska spojina, katere kemična struktura vsebuje tri skupine karboksilne kisline in dva atoma kisika kisika in ima močno redoks aktivnost. Naravni PQQ se široko najde v mikroorganizmih v tleh, nekaterih rastlinah (na primer zelene paprike in kiwis) in fermentirani hrani (kot je natto). Človeško telo ga ne more sintetizirati neodvisno in ga mora pridobiti s prehrano ali dodatki [1].
Oblika prehranskega dopolnila
PQQ disodijeva sol je stabilna, topna oblika PQQ, ki ga običajno najdemo v komercialnih dodatkih, s priporočenim razponom odmerka 10-20 mg\/dan[2]. Njegova varnost je bila preverjena v več študijah živali in ljudi, brez pomembnih strupenih stranskih učinkov [3].
Ii. Učinkovitost in znanstveni dokazi o PQQ
1. Spodbujati mitohondrijsko biogenezo in presnovo energije
Mitohondriji so energijske tovarne celic, dokazano pa je, da PQQ spodbuja mitohondrijsko biogenezo z aktiviranjem signalne poti AMPK\/PGC -1. Poskusi na živalih so pokazali, da se je število mitohondrijev v jetrih in mišicah miši, dopolnjenih s PQQ, znatno povečalo, učinkovitost presnove energije[4]. Dvojno slepo preskušanje na zdravih odraslih je ugotovilo, da se je po dopolnjevanju z 20 mg PQQ na dan 8 zaporednih tednov utrujenost preiskovancev zmanjšala in kognitivna prilagodljivost se je izboljšala, kar je lahko povezano z izboljšano mitohondrijsko funkcijo[5].
2. Nevroprotekcija in izboljšanje kognitivne funkcije
PQQ lahko prodre v krvno-možgansko pregrado in zmanjša poškodbe nevronov, ki jih povzroča oksidativni stres. Živalski modeli so pokazali, da lahko PQQ zavira nevrotoksičnost -amiloidnega proteina (Alzheimerjeva bolezen, povezana z boleznijo) in spodbuja regeneracijo poškodovanih nevronov[6]. V študijah na ljudeh je preskušanje na srednjih in starejših ljudeh pokazalo, da je dopolnjevanje s PQQ (20 mg\/dan) v kombinaciji s koencimom Q12 znatno izboljšalo spomin in pozornost, učinek pa je bil boljši kot uporaba samega koencima Q10[7].
3. Antioksidant in protivnetni učinki
PQQ izvaja dvojni antioksidantni učinek tako, da neposredno reagira s prostimi radikali in aktivira pot antioksidantov NRF2. Poskusi in vitro so potrdili, da je njegova antioksidantna sposobnost 50-100 krat večja kot vitamina C[8]. Klinične študije so pokazale, da lahko dopolnjevanje s PQQ zmanjša ravni vnetnih markerjev (kot je C-reaktivni protein) in ima potencialni zaščitni učinek na kronične vnetne bolezni (na primer srčno-žilne bolezni)[9].
4. Imunska regulacija in črevesno zdravje
Predhodne študije so pokazale, da lahko PQQ poveča imunost telesa z uravnavanjem imunske ravnovesja Th1\/Th2[10]. Poleg tega lahko PQQ izboljša strukturo črevesne flore s spodbujanjem širjenja koristnih črevesnih bakterij (kot je laktobacil), vendar njegov specifični mehanizem še vedno potrebuje nadaljnje preverjanje[11].
Iii. Zaključek
Kot novo prehransko dopolnilo je pirolokinolin kinon dinozodijeva sol (PQQ) pokazala potencialno vrednost pri spodbujanju zdravja mitohondrijev, zaščiti nevrološke funkcije, antioksidacije in imunske regulacije. Vendar imajo obstoječe raziskave še vedno omejitve: večina dokazov izvira iz poskusov na živalih in majhnih preskušanj ljudi, dolgoročna varnost, optimalno odmerjanje in uporabnost za določene populacije (na primer nosečnice in bolnike s kroničnimi boleznimi) pa je še vedno treba raziskati. Priporočljivo je, da ga potrošniki uporabljajo razumno pod strokovnimi napotki, v prihodnosti pa se veselimo večjih kliničnih preskušanj, da bi zagotovili trdnejšo znanstveno podlago za njegovo uporabo.
Reference
- Kumazawa, T. et al. (1992). Časopis za vitaminologijo. 38 (4), 209-218.
- Harris, CB et al. (2013). Journal of Nutritional Biochemistry. 24 (12), 2076-2084.
- Itoh, Y. et al. (2019). Regulativna toksikologija in farmakologija. 103, 21-28.
- Chowanadisai, W. et al. (2010). Časopis za biološko kemijo. 285 (1), 142-152.
- Nakano, M. et al. (2009). Funkcionalna hrana v zdravju in bolezni. 17 (4), 293-308.
- Zhang, JJ et al. (2016). Nevrokemične raziskave. 41 (5), 1135-1149.
- Takatsu, H. et al. (2009). Časopis za klinično biokemijo in prehrano. 45 (1), 37-45.
- Stites, te et al. (2006). Biofaktorji. 28 (1), 33-41.
- Ihara, H. et al. (2019). Antioksidanti. 8 (8), 316.
- Rucker, R. et al. (2009). Biofaktorji. 34 (3), 191-199.
- Suzuki, O. et al. (2016). Časopis za prehransko znanost in vitaminologijo. 62 (4), 213-221.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Zgornja besedila so iz znanstvene raziskovalne literature in interneta in jih nacionalne avtoritativne agencije niso ocenile. Ta članek ni namenjen diagnosticiranju, zdravljenju, zdravljenju ali preprečevanju bolezni. Če pride do kršitve ali nerazumevanja, nas kontaktirajte, da jo izbrišete. Hvala.